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用户：会员619110
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发表时间：2008-08-07
截止时间：2008-08-13

我想要轻松减肥,我该怎么做?

我想要轻松减肥,我该怎么做?

性别：女　　年龄：18　　病史：无

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医生：陈大夫

等级：健康智慧星

你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

来自北京中医药大学的回复

2008-08-07 08:58:27　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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